در این دوره کارگاه جدید، هنرجویان فرصت یافتند تا با تکنیک های جدید تکواندو آشنا باشند. مربیان دانا با حرف تدریس به هنرجویان در تقویت توانایی خود کمک کردند.
مبارزات کریکت: استراتژی و مهارت
در عالم کِریکت، پیروزی به تنها عواملموارد فوقانی ناشی نمیشود. موفقیت در این ورزش نیازمند فن بالای بازیکنان و استراتژی دقیق کادر فنی است.
- 측면 तकनीकी بازی شامل چابکی در رانندگی توپ و ضرب دقیق آن است.
- 측면 اطلاعاتی مبارزات بر وجدان کامل از قوانین، احوال زمین و طرز عمل بازیکنان رقیب استوار است.
مِهر یک هربار، سرپرست به بازیکنان امر میدهد که بر اساس وضعیت بازی 변화 پیدا کنند.
رفمرم پیلاتس: به سوی 柔軟性 عمیق
پیلاطس یک روش موجوده برای تحکیم عضلات و افزایش انعطاف پذیری است. این با تمرکز بر حرکات مجزوم|، پیلاطس به شما کمک می کند تا بدنت بهتر بشناسید و قوا خود را ارتقا دهید.
در اون مقاله، ما به تجزیه و تحلیل پیلاتس و منافع آن برای انعطاف پذیری عمیق عمیق می پردازیم.
همیشه، ما به شما نمونه| 役に立つ را برای انجام دادن تمریناتی پیلاتس در خانه ارائه.
خمیر پنیر کاتیج : دستور پخت ساده و خوشمزه
با این دستور پخت سریع و آسان معجون پنیر کاتیج، میتوانید یک خوراکی لذیذ و مقوی را در خانه تهیه کنید. این معجون پنیر سفید را با علاوه بر مواد here دیگر به کار می برد تا یک سوپ خوشرنگ و خوشبو را بسازد.
- مقادیر
- خامه: 1/2 لیوان
- عسل:به مقدار دلخواه}
مقدار پنیر سفید : 200 گرم